1. ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ಹೊಗೆ ಮತ್ತು ಧೂಳಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋದಾಗ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸಿ.ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ವೃದ್ಧರು, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಪೀಡಿತರು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
2. ಹೆಚ್ಚಿನ ವರ್ಣರಂಜಿತ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ರಾಸಾಯನಿಕ ಫೈಬರ್ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಳಪೆ ಗಾಳಿಯ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ.ಅರ್ಹ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಗಾಜ್ ಮತ್ತು ನಾನ್-ನೇಯ್ದ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಹಾಕದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸದಿರುವುದು ಅವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿದೆ.4-6 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸಿದ ನಂತರ, ಬಹಳಷ್ಟು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತೊಳೆಯಬೇಕು.
4. ಓಡಲು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಬೇಡಿಕೆಯ ಹೊರಾಂಗಣ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡವು ಕಳಪೆ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಳಾಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಬಹಳ ಗಂಭೀರವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
5. ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸಿದ ನಂತರ, ಬಾಯಿ, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಕಕ್ಷೆಯ ಕೆಳಗಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮುಚ್ಚಬೇಕು.ಮುಖವಾಡದ ಅಂಚು ಮುಖದ ಹತ್ತಿರ ಇರಬೇಕು, ಆದರೆ ಇದು ದೃಷ್ಟಿ ರೇಖೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಾರದು.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಮೇ-14-2020